橄欖油護髮：洗髮後免沖洗「天然護髮素」

「你知道嗎？根據研究，某些天然油脂，如這種果實油，不僅能滋潤髮幹，其滲透能力甚至可以幫助修護其內部。」在現今這個追求天然與健康的時代，越來越多人開始尋找化學添加物較少的護髮方案，橄欖油護髮就是其中之一。在現今忙碌的生活中，許多人都在尋找既方便又有效的護髮解決方案。這種天然油品作為一種天然的護髮產品，不僅能滋潤頭髮，還能改善受損髮況。它富含單元不飽和脂肪酸、維生素E和抗氧化劑，這些都是賦予秀髮生命力的重要元素。這篇文章將深入探討如何運用這種油脂進行護髮，製作自製護髮素，改善乾燥的頭髮，以及如何保持頭髮的閃亮與柔順，還有操作上的注意事項，讓你擁有烏黑亮麗的秀髮。

使用初榨橄欖油護髮的好處

當我們談論橄欖油時，特級初榨橄欖油（Extra Virgin Olive Oil, EVOO）無疑是最佳選擇。這種油是通過冷壓方式提取的，保留了更多的營養成分，如酚類化合物和維生素，這些都是強效的抗氧化劑。

豐富營養滋潤：它不僅能提供頭髮所需的滋潤，還含有豐富的omega-9（油酸）和omega-3脂肪酸，這對於促進毛囊的健康至關重要。
高品質指標：高品質的特級初榨橄欖油，例如PepperGreen Estate 澳翠莊園所生產的，其酸價極低（澳翠莊園特級初榨橄欖油酸價為1%，遠低於國際標準的0.8%），代表其新鮮度和純淨度極高，能為秀髮帶來更卓越的護理效果。你可以參考檢驗報告/常見問題以了解更多。
促進毛髮健康生長：使用像這樣高品質的植物油護髮能夠有效減少掉髮問題，並促進新髮的生長，讓你的髮況更加健康。Tong等人2015年發表在PLoS One上的一項動物研究發現，「外用橄欖苦苷（橄欖油中的一種成分）在休止期的小鼠皮膚上誘導了毛髮生長期」(Topical Application of Oleuropein Induces Anagen Hair Growth in Telogen Mouse Skin, ResearchGate:278044107)，這揭露了橄欖油中特定成分有促進毛髮生長的潛力。

正確的洗髮與護髮步驟

清潔頭髮：在用橄欖油護髮之前，建議先將頭髮用溫和的洗髮精洗淨，以去除髮幹上的污垢和油脂。這一步很重要，因為乾淨的頭髮更能有效吸收養分。
塗抹橄欖油：接著，取適量高品質冷壓果油，約1-2湯匙，視髮量和長度調整，均勻塗抹在微濕的頭髮上，特別是髮尾和受損的部分。

注意事項：避免直接大量塗抹於頭皮，除非您的頭皮非常乾燥。對於油性頭皮，更應集中在髮中至髮尾。

輕柔按摩：可以進行輕柔橄欖油按摩，促進油脂的吸收，並讓髮絲充分滋潤。
靜置滲透：最後，靜置至少20-30分鐘。

加強效果（可選）：如果時間允許，可以用溫熱的毛巾包裹頭髮，加強滲透效果。有些人甚至會選擇停留更長時間，例如整夜，但需注意後續的清洗。

徹底沖洗：然後洗掉橄欖油，用溫水徹底沖洗乾淨，可能需要使用少量洗髮精再次清潔，確保沒有殘留的油膩感。

這樣能有效鎖住水分，讓你的頭髮感受到前所未有的柔順與亮澤。對於尋求高品質天然油品的您，不妨考慮澳翠莊園特級初榨橄欖油–250ml作為您護髮程序的理想選擇。

橄欖油護髮的DIY配方是什麼？

自製橄欖油護髮膜不僅經濟實惠，更能確保成分的天然與單純。透過簡單的搭配，就能創造出媲美市售產品的護髮效果。

自製橄欖油護髮素的材料

製作自製橄欖油護髮素非常簡單，你只需要幾種天然材料。

材料類別	建議材料	功效說明
基礎材料	高品質特級初榨橄欖油	提供滋潤
	天然甘油	作為保濕劑，保持髮絲水分
	迷迭香精油	促進頭皮血液循環，增強髮根健康
可選香氛	柑橘精油 (如檸檬或甜橙精油)	增添香氣
其他可選添加物	蜂蜜	增強保濕
	雞蛋黃	富含蛋白質和卵磷脂，滋養頭髮
	酪梨	富含維生素和脂肪酸

選擇如PepperGreen Estate 澳翠莊園特級初榨橄欖油–100ml這樣的小包裝，非常適合初次嘗試DIY保養或旅行攜帶。

如何調配和使用自製護髮素

調配自製護髮素的方法也非常簡單。

調配步驟：

混合基底油與保濕劑：將適量的初榨橄欖油（例如2湯匙）和甘油（例如1湯匙）按照約2:1或1:1的比例混合。
加入精油：加入幾滴迷迭香精油（約3-5滴）和柑橘精油（約2-3滴）。
加入其他滋養成分（可選）：如果加入蜂蜜或蛋黃，也在此時一同攪拌。
充分攪拌：將所有材料充分攪拌均勻即可。

使用方法：

塗抹：將護髮素塗抹在洗淨的微濕頭髮上，從髮中段開始均勻塗抹至髮尾。
按摩（可選）：輕輕按摩頭皮（若配方適合且你的頭皮有此需求），促進成分的吸收。
靜置：靜置15至30分鐘。
沖洗：用清水沖洗乾淨。
後續護理（可選）：接著可如常使用潤髮乳（如果需要）或直接吹乾。

這款護髮素能有效改善髮況，使髮絲更加柔順，光澤感十足。

DIY護髮素的使用頻率建議

為了達到最佳的護髮效果，建議每週使用這款自製護髮素1到2次。

避免過度使用：過於頻繁的使用可能會導致髮絲過於油膩，尤其對於細軟髮或油性髮質的人來說，因此適量使用是關鍵。
搭配吹乾技巧：每次使用後，建議搭配吹乾技巧，讓頭髮在自然狀態下乾燥，避免使用吹風機造成的熱傷害。
依髮質調整：如果你的頭髮特別乾燥或受損嚴重，初期可以稍微增加頻率，待髮質改善後再調整為每週1次。

橄欖油如何改善乾燥髮絲？

乾燥髮絲的成因

乾燥髮絲的成因多種多樣，其中最常見的包括：

熱工具傷害：頻繁使用熱工具（如吹風機高溫檔、捲髮棒、直髮夾）。
化學傷害：過度染燙造成的化學傷害。
環境因素：外界環境影響（如日曬、乾燥氣候、風吹）。
不當洗護習慣：不當的洗髮習慣（如使用清潔力過強的洗髮精、洗髮水溫過高、過度頻繁洗髮）。

這些因素可能會使髮絲的毛鱗片受損翹起，導致內部水分大量流失，並難以鎖住養分。當髮絲缺乏必要的油脂保護時，髮質會變得粗糙、脆弱、容易斷裂和毛躁，失去光澤，這就是為什麼我們需要尋找有效的滋潤方法來改善這一問題。

橄欖油對乾燥髮絲的修復效果

橄欖油對於乾燥髮絲的修復效果顯著。

深層滋潤與鎖水：它能深入髮絲內部，滋潤每一根髮絲，並形成一層保護膜，幫助撫平翹起的毛鱗片，防止水分流失。正如研究所示，橄欖油因其油酸含量高，能較好地滲透髮幹，為乾燥的髮芯帶來深層滋養。
減少摩擦與斷裂：這種保護膜也能減少梳理時的摩擦力，從而降低頭髮斷裂的風險。
修復與防護：同時，它的維生素E和抗氧化成分能夠修復受損髮質，對抗自由基的侵害，讓髮絲恢復光澤與彈性。

經常使用這種天然護髮油，能有效改善乾燥髮絲的問題，讓秀髮更加健康。正如研究所示，橄欖油因其油酸含量高，能較好地滲透髮幹，為乾燥的髮芯帶來深層滋養。

如何按摩頭皮以促進吸收

可以將橄欖油護髮素抹在頭髮，進行頭皮按摩促進吸收。

按摩手法：用指腹輕輕按壓頭皮，以畫圈的方式，從前額髮際線向後腦勺按摩，讓橄欖油深入毛囊，促進血液循環。
功效：這不僅能改善髮質，還有助於防止掉髮。一項發表於《皮膚病學與治療》期刊的研究(Standardized Scalp Massage Results in Increased Hair Thickness by Inducing Stretching Forces to Dermal Papilla Cells in the Subcutaneous Tissue, PMC4740347)表明，規律的頭皮按摩可以增加頭髮的厚度，可能是因為按摩對毛囊真皮乳頭細胞產生了拉伸力，進而影響了相關基因的表達。
靜置吸收：建議每次使用橄欖油進行頭皮護理時（若適用）後，靜置20至30分鐘，讓頭皮和髮絲充分吸收營養。

使用橄欖油後，如何保持頭髮閃亮？

擁有一頭閃耀動人的秀髮是許多人的夢想。橄欖油不僅能滋養修護，更能為頭髮帶來自然健康的光澤。

橄欖油的光澤增強特性

橄欖油因其天然的光澤增強特性，能讓頭髮看起來更加閃亮。

形成保護膜反射光線：它能形成一層保護膜，反射光線，使髮絲在陽光下閃耀著迷人的光澤。
抑制毛躁增加柔順感：此外，橄欖油能夠抑制毛躁，讓髮絲看起來更加柔順，這使得其成為許多護髮產品的主要成分。

搭配其他護髮產品的效果

在使用橄欖油護髮的同時，搭配其他髮產品能夠增強效果。

作為免沖洗護髮素：例如，可以在洗髮後使用橄欖油作為免沖洗護髮素（僅需極少量，約幾滴，在掌心搓開後塗抹於髮尾）。
添加到其他產品中：或是加在其他護髮產品中（如髮膜或潤髮乳中滴入幾滴橄欖油）使用，這樣能進一步提升滋潤效果。
選擇天然成分產品：同時，選擇含有天然成分的髮產品，能更好地與橄欖油結合，達到最佳的護髮效果。
避免不當疊加：避免使用含有大量矽靈的產品與橄欖油疊加，有時可能會造成頭髮過於厚重或吸收不良。

護髮後的吹乾技巧

吹乾頭髮的方式對於保持頭髮的閃亮度至關重要。

低溫遠距吹拂：建議使用低溫的吹風機，並保持一定的距離（至少15-20公分），避免直接對著髮絲吹。
輕柔按壓吸水：使用毛巾輕輕按壓吸乾多餘的水分，避免粗魯摩擦，然後再用吹風機吹乾，可以減少熱傷害。
分區順向吹乾：同時，將頭髮分成幾個部分，由上往下順著毛鱗片的方向吹，這樣能讓每一根髮絲都能得到均勻的吹乾，保持自然的光澤感。
半乾時髮尾護理：在頭髮半乾時，可以再次取極少量橄欖油（一兩滴即可）在手心搓勻，輕拍於髮尾，增加光澤和柔順度。

橄欖油護髮的注意事項有哪些？

雖然橄欖油對頭髮有諸多益處，但在使用時仍需注意一些事項，才能確保安全有效地達到護髮目標。

選擇正確的橄欖油類型

選擇正確的橄欖油類型對於護髮至關重要。

選擇護髮用橄欖油的考量

考量點	建議作法與說明
首選類型	冷壓初榨橄欖油，特別是特級初榨橄欖油 (EVOO)，因其保留最多營養成分和抗氧化物。
避免類型	精製橄欖油 (Pure Olive Oil, Light Olive Oil 或 Pomace Oil)，因加工過程會流失營養，甚至可能含化學溶劑殘留。
品質識別	1. 產地證明：確認來源。 2. 酸價標示：越低越好 (如PepperGreen Estate 澳翠莊園的橄欖油酸價僅0.1%)。 3. 國際獎項認證：如2023年澳洲國際橄欖獎–金獎，是品質的佐證。

同時，也可以參考他們關於橄欖油壞處有哪些？喝橄欖油禁忌與好處的文章，了解更多橄欖油的知識。

避免過量使用的風險

雖然橄欖油對於護髮有很多好處，但過量使用可能會導致髮絲油膩，造成不適，甚至堵塞毛孔（如果大量塗抹於頭皮且清潔不徹底）。

依髮質髮量調整用量：在使用橄欖油時，應根據髮質、髮量和頭髮長度選擇適量，避免厚塗。
- 髮膜用量：建議每次使用1-2湯匙。
- 免洗護髮油用量：僅需幾滴即可。
油膩感警示：若使用後感覺頭髮厚重油膩，表示用量過多或清洗不夠徹底。
潛在皮膚影響（需注意）：一項關於天然油脂對皮膚屏障修復的研究綜述(Natural Oils for Skin-Barrier Repair: Ancient Compounds Now Backed by Modern Science, Semantic Scholar: 06371860d682db29b88280d7043b60e072d8e95a)指出，雖然橄欖油有許多益處，但外用時，過量或長期不當使用，可能因其高油酸比例而對某些人的皮膚屏障功能產生不利影響，例如增加經皮水分流失(TEWL)。雖然這主要針對皮膚，但頭皮也是皮膚的一部分，因此適量使用和徹底清潔非常重要。
參考資訊：同時，也有文章對橄欖油護髮的益處與潛在迷思進行了探討(The Olive Oil Hair Revolution: Separating Facts from Fiction for Healthier Hair, aventusclinic.com)。

敏感肌膚的使用建議

對於敏感肌膚的人士，或初次嘗試橄欖油護髮者，在使用橄欖油之前建議進行皮膚測試。

進行皮膚測試：取少量橄欖油塗抹於手臂內側或耳後肌膚，觀察24小時，以確保不會引發過敏反應（如發紅、發癢、刺痛等）。
出現不適立即停用：如果出現紅腫或不適，應立即停止使用。
避免接觸眼睛：使用橄欖油護髮時，避免接觸到眼睛，若不慎進入眼睛，應立即用大量清水沖洗，以免造成不適。
選擇高品質產品：選擇如PepperGreen Estate 澳翠莊園這樣有明確檢驗報告且強調純淨製程的品牌，其產品因雜質較少，引發敏感的風險相對較低，但個體差異始終存在，測試仍是必要的。
參考資訊：對於橄欖油在皮膚保養的應用，你也可以參考【橄欖油功效皮膚保養聖品】一文。

結論

橄欖油護髮，尤其是使用高品質的特級初榨橄欖油，是一種經得起時間考驗的天然護髮方法。

橄欖油護髮的主要益處回顧：

深層滋潤髮絲
修復受損髮質
增強頭髮光澤
使髮絲更加柔順

透過本文的介紹，你不僅學會了如何正確使用橄欖油洗髮、製作DIY護髮素，也了解了其背後的科學原理以及重要的注意事項。

我們鼓勵你根據自己的髮質狀況和需求，將這些知識應用到你的日常護髮中。或許你可以從嘗試一款簡單的橄欖油髮膜開始，感受它為秀髮帶來的改變。記住，選擇一款值得信賴的橄欖油至關重要，例如來自澳洲、屢獲殊榮的PepperGreen Estate 澳翠莊園特級初榨橄欖油，其純淨的品質和豐富的營養，能為你的秀髮提供最優質的呵護。

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